Viskas apie pirmąją čakrą Muladhara

Gyventi harmonijoje su savimi ir mus supančiu pasauliu svajoja daugelis žmonių, kurie supranta, kaip tai svarbu fizinei ir psichinei sveikatai. Tačiau tai ne visada lengva pasiekti, reikia ilgo ir kruopštaus darbo, siekiant tobulumo. Tačiau kada nors reikia žengti pirmąjį žingsnį sunkiu, bet teisingu keliu. Pirmiausia turite žinoti viską apie pirmąją čakrą Muladhara.

Pagrindinė informacija apie bet kurią čakrą, kai mes pirmą kartą su ja susipažįstame, prasideda nuo jos aprašymo, reikšmės ir vietos. Pirmoji čakra Muladhara yra apatinė stuburo dalis, kurioje yra uodegikaulis. Tačiau yra keletas niuansų, kurie susideda iš to, kad vyrams čakra yra tarpvietės srityje, moterims - kiaušidžių srityje. Šio žodžio vertimas iš sanskrito reiškia „šaknis“ (arba „bazė“), todėl kitas čakros pavadinimas yra šaknis.

Kiekviena čakra turi savo spalvą, simbolį, akmenis, būdingus tik jai. Muladhara yra raudona. Simbolis yra apskritimas, kurio viduje yra 4 žiedlapiai, kurių kiekvienas turi savo raidę. Šerdis yra kvadratas, kuriame yra 8 spinduliai, simbolizuojantys Žemę, o tai reiškia tvirtą pagrindą. Tai laikoma dvasingumo augimo tašku.

Pažvelkime atidžiau į 4 žiedlapius.

• Kama Ar norų išreiškimas fiziniu lygmeniu. Tai apima alkį, seksą, miegą. Visiškas šių poreikių patenkinimas sukuria teigiamą požiūrį. Tačiau tai yra patys primityviausi troškimai, kurie yra panašūs į gyvūnų pasaulį.Kad išsivysčiusi ir visavertė žmogus būtų laimingas, to neužtenka.
• Artha apima aukštesnio lygio troškimus. Finansinis komponentas iškyla viršuje. Žmogui reikia pakankamai lėšų įvairiems savo norams įgyvendinti: mėgautis gyvenimu, mėgautis geru maistu, kelionėmis, įdomiais susitikimais. Nuo to jis tampa laimingesnis, bet vis tiek negalima sakyti, kad tai yra aukščiausias laimės laipsnis. Visi šie komponentai yra susiję su fizinėmis ir psichoemocinėmis būsenomis.
• Dharma – tai aukštesnis lygis. Čia svarbus vidinis žmogaus pasaulis, tiesos, gyvenimo prasmės ieškojimas. Dažniau kyla noras džiaugtis gražiais dalykais: supančio pasaulio grožiu, meno kūriniais, muzika. Žmogus gali save ugdyti kūrybiškai, o laimę jis jau patiria visiškai iš kitų dalykų. Šioje būsenoje žmogus dažnai atsigręžia į Dievą, pasineria į dvasinius ieškojimus. Tačiau dažniausiai šiam keliui reikalingas mentorius ir vadovas.
• Mokša yra aukščiausias lygis, kai žmogų aplanko visiškos harmonijos ir ramybės būsena. Jam fiziniai poreikiai absoliučiai nesvarbu, finansinė gerovė taip pat neatneša laimės, nes tai nėra aukščiausias žmogaus tikslas. Svarbiausia – dvasinis tobulėjimas ir laisvė.

Ši čakra skirta užtikrinti saugų fizinio kūno egzistavimą, padėti jam išgyventi bet kokiomis sąlygomis. Išoriniame pasaulyje, kaip ir kiekvieno žmogaus gyvenime, pasitaiko įvairiausių situacijų, tarp jų ir nemalonių. Ji turtinga ne tik džiaugsmingų įvykių ir sėkmių, bet ir nelaimių bei perversmų. Ši čakra yra savotiškas balansavimas mus supančioje erdvėje. Muladhara nesugeba apsaugoti žmogaus nuo bėdų ir problemų, tačiau gali padėti pažvelgti į supančią tikrovę kitomis akimis. Tam padeda dvasinis apsivalymas.

Kiekviena čakra yra atsakinga už konkrečius pojūčius.... Muladhara yra uoslė. Kalbant paprastesniu pavyzdžiu, jo darbas atrodo taip. Mažas vaikas reaguoja į kvapą, o jei jam patinka, jis nusprendžia paragauti maisto. Suaugus čakros darbas yra įvairesnis.

Kiek ši čakra tvarkinga, žmogus gerai jaučiasi ir emociškai bei fiziologiškai. Čakros atsakomybės sritis yra kaulai, nagai, plaukai – žodžiu, kietieji audiniai. Atitinkamai stebimas toks vaizdas:

• jei žmogus gyvena harmonijoje su savimi ir supančiu pasauliu, fiziškai jaučiasi puikiai, organizmas dirba normaliai, sveikata nenustoja – priima save tokį, koks jis yra;
• jei žmogų kankina prieštaravimai, nuolat kamuoja abejonės, jo sveikata nenormali, jis dažnai serga, bjaurisi savimi – visa tai veda prie lėtinių raumenų ir kaulų sistemos ligų ir net sutrinka virškinamojo trakto veikla.

Moterims ir vyrams čakros įtaka, jei ji neveikia tinkamai, aptinkama skirtingai. Vyrai demonstruoja nekontroliuojamą agresiją, o moterims išsivysto įvairios su kojomis susijusios ligos.

Pirmoji čakra kiekvienam turi savo išsivystymą, todėl kiekvieno būsenos gali būti labai skirtingos. Visą gyvenimą vyksta vystymasis arba, priešingai, visiškas nuosmukis, tai priklauso nuo darbo su savimi.Tie, kurie nuolat medituoja ir tobulina savo dvasinį augimą, pasiekia tokį harmonizavimą, kad visas žmonių emocijas jaučia beveik kvapų lygyje.

Bet kai žmogus užsiima tik dvasinėmis praktikomis, jis atitrūksta nuo išorinio pasaulio, jam nekyla noro bendrauti su kitais žmonėmis. Ir gerai, jei tai toliau nesivysto, kai jau atėjo būsena, kurioje bendravimas su kitu sukels labai stiprų diskomfortą. Taigi tikslas – pasiekti būtent aukso vidurį, nes abu kraštutinumai savaip nepatrauklūs.

Ši būsena suteikia žmogui puikią sveikatą. Jis jaučiasi sveikas ir laimingas, niekas negali sutrikdyti jo psichinės pusiausvyros. Gerai ir teisingai veikiančios 1 čakros savininkas nejaučia ateities baimės. Jis žino, kad bet kokiomis aplinkybėmis turės viską, ko reikia normaliam egzistavimui.

Toks žmogus dėkingai priima viską, kas jį supa, džiaugiasi kiekviena nauja diena, įdomiu susitikimu, teigiamos emocijos nepažeidžia nei psichinės, nei fizinės sveikatos. Iš išorės atrodo, kad tai yra žmogus, kuris yra debesyse, bet iš tikrųjų tai yra visiška harmonija ir laimės jausmas.

Tačiau minusas yra netinkamai veikianti Muladhara. Kai jis uždarytas, jo savininkas tampa itin išbalansuotas, jį apsės savo bėdų ir problemų. Ir kuo labiau jis pyksta ir nervinasi, tuo situacija blogėja. Galiausiai visa tai gali baigtis sunkiais psichikos sutrikimais, sunkiomis ligomis, kurias teks gydytis ne vienerius metus.

Kitas situacijos raidos variantas netinkamo čakros darbo atveju – polinkis kaupti. Šiuo atveju įdomūs tik pinigai, o jie malonumo neteikia, jų visada yra mažai, nuo to žmogui atsibunda hipertrofuotas godumas. O kraštutinis uždaros neveikiančios Muladharos laipsnis yra tada, kai žmogus patiria nuolatinį susierzinimą, agresiją ir neapykantą viskam, kas jį supa.

Užblokavimo požymius visada galima aptikti savarankiškai, taip pat priežastis. Fiziniu lygmeniu jie gali pasireikšti įvairių negalavimų pavidalu:

• kojų patinimas, venų varikozė, nuolatinis sunkumo ir diskomforto jausmas;
• virškinimo problemos, išreikštos nutukimu arba, atvirkščiai, per dideliu plonumu;
• sąnarių ir kaulų problemos, išreikštos stuburo, kaklo skausmu;
• problemų su Urogenitaline sistema, inkstais.

Kalbant apie emocinę būseną, užsikimšimo požymiai bus tokie:

• nuolatinis nuovargio jausmas;
• depresijos būsena;
• Bloga nuotaika;
• nepagrįsta baimė ir nerimo jausmas;
• įvairių priklausomybių atsiradimas: alkoholis, tabakas;
• agresija, pyktis;
• nepasitenkinimas savo veiksmais;
• nuolatinis nesėkmingo gyvenimo jausmas;
• noras dėl visko kaltinti kitus, aplinkybes.

Sąrašą galima tęsti be galo, tačiau bendras šios būsenos principas aiškus: viskas krenta iš rankų, niekas nedžiugina, kiti tik dirgina. Tie, kurių čakra veikia itin prastai, yra susikoncentravę tik į kasdienius poreikius: valgyti, miegoti, eiti į darbą, užsiimti seksu, kad gautų bent kažkokį malonumą. Tai yra pagrindinis primityvus lygis.

Priežastys, kodėl Muladharos darbas sustojo, gali būti įvairios. Taip galėjo nutikti ir vaikystėje, jei tėvai nuolat keikdavosi prieš vaikus, santykiai visada būdavo įtempti, o namuose viešpatavo baimė ir agresija, o ne ramybė ir harmonija. Taip galėjo nutikti jo šeimyninio gyvenimo procese, kai santuokoje kažkas nepavyko, trūko tarpusavio supratimo, prasidėjo konfliktai, o baisiausia – išdavystė.

Būna ir taip, kad ši čakra visada buvo uždaryta, ir staiga atėjo supratimas, kad būtina aktyvinti šį skyrių. Atsidaryti visada galima, o tada reikia sutvarkyti čakrą. Įvairūs pratimai, teiginiai, meditacijos padės atkurti jos darbą. Pirmiausia turite nuoširdžiai pasikalbėti su savimi, kad suprastumėte, kuria kryptimi judėti ir kaip tiksliai atblokuoti čakrą. Klausimai gali būti:

• kaip gerai atrodai ir ar esi patenkinta savo išvaizda;
• ką galite pasakyti apie savo sveikatą apskritai;
• kaip viskas yra šeimoje;
• ar yra nerimo jausmas ir kokiais momentais;
• kiek tau reiškia pinigai.

Labai efektyvus būdas atverti pirmąją čakrą yra meditacija. Medituoti galima ryte ir vakare, viduje ir lauke (miške, pajūryje, upėje, ežere, nuosavo namo kieme). Svarbiausia, kad niekas neblaškytų, tvyro tyla ir galimybė susikoncentruoti tik į savo jausmus.

Mandala taip pat gali padėti. Technika labai paprasta. Jums tereikia atsižvelgti į mandalą, pereinant nuo krašto į centrinę dalį. Šiuo atveju tai yra 4 raudonų žiedlapių lotosas su geltonu centru. Veiksmų seka bus tokia:

• reikia atsispausdinti mandalos atvaizdą ir padėti tiesiai priešais save;
• įjunkite malonią ramią muziką;
• sėdėkite tiesiai, ištieskite nugarą, laikysena turi būti patogi;
• tada reikia sutelkti dėmesį į įkvėpimą ir iškvėpimą, kvėpuoti reikia lėtai ir ramiai;
• tuo pačiu metu reikia žiūrėti į mandalą, bet ne sutelktu žvilgsniu;
• tuo pačiu reikia įsivaizduoti, kaip pripildai savo čakrą šviesa, sklindančia iš mandalos, kaip ji prisipildo šilumos ir meilės.

Šią meditaciją reikia atlikti kasdien, pradedant nuo 5 minučių ir laikui bėgant padidinti iki 15. Aktyvinant čakrą, gali padėti ir mudra, skirta specialiai Muladharai. Norėdami tai padaryti, prispauskite nykščius prie delnų, uždenkite juos likusiais pirštais. Ši nuostata vadinama „skruzdžių elgesiu“. Nebūtina naudoti pačių sudėtingiausių meditacijų, svarbiausia yra visiškai pasinerti į tai ir tikėti sėkme.

Kad kūnas ir protas veiktų darniai, naudinga atsigręžti į jogą. Yra asanų, kurių dėka galite atidaryti Muladharą. Tai apima, pavyzdžiui, Warrior 1 Pose, Eagle Pose, Girland Pose.

Turite reguliariai atlikti asanas. Ir geriau negalvoti apie individualias pozas, o praktikuoti jogą, naudojant visas asanas, tai padės sutvarkyti kūną ir protą bei atverti absoliučiai visas čakras. Nėra prasmės žiūrėti į pozas ir jas daryti pačiam. Pradiniame etape jums reikia instruktoriaus, kuris pamatytų, kaip teisingai atliekamos asanos. Tai svarbu, nes pajutę diskomfortą ar net skausmą galite pakenkti savo sveikatai. Vėliau galite pereiti prie savarankiškų pratimų.

Pagrindinė šaknies čakros mantra yra „Lam“. Reikia ją giedoti, traukti garsus ir jausti, kaip jie sklinda per visą kūną. Tai atliekama kartu su kvėpavimo pratimais ir meditacija. Tai turėtų būti daroma reguliariai. Kad suprastumėte, kaip viską daryti teisingai ir kaip turi skambėti mantra, galite klausytis mantrų arba daryti tai su mentoriumi ar bendraminčių grupėje.

Galite naudoti bet kokius jums patogius metodus. Galite skirti tik valandą per dieną, tačiau tai bus jūsų valanda, kai atmesite visą negatyvą ir susitelksite į save. Gerai, jei derinate meditaciją, jogą ir giedojimą.Iš pradžių užtenka net paprasto pratimo, kai priešais jus yra jantra (pirmosios čakros simbolis), galite ją nupiešti net patys. Pirmiausia reikia pažvelgti į geltoną centrą, tada sutelkti dėmesį į raudoną trikampį, esantį geltoname kvadrate.

Kitas labai paprastas ir efektyvus būdas atverti ar atkurti šaknies čakrą yra teiginiai. Jie yra patogūs tuo, kad galite juos bet kada ištarti tiek mintyse, tiek garsiai. Svarbiausia tikėti tuo, ką sakai. Tai gali būti šie patvirtinimai:

• Aš esu meilės ir ramybės būsenoje;
• Mane visada ir visur saugo Aukštesniosios jėgos;
• Jaučiu Visatos pagalbą ir apsaugą;
• Aš atrandu naujus Visatos aspektus;
• Esu atvira meilei ir laimei;
• Aš priimu save tokią, kokia esu;
• Aš rūpinuosi savimi, man patinka rūpintis savimi.

Galite normalizuoti čakros darbą, ją atidaryti ir išvalyti įprastais buitiniais būdais, atlikdami savo kasdienę veiklą, svarbiausia, kad tai darykite su malonumu, sutelkiant dėmesį į malonias mintis. Tai gali būti tiesiog pasivaikščiojimas pajūriu ar upe, išvyka miške ar žygis į kalnus. Dažniau reikia būti gamtoje. Banglentės garsas, miško kvapas, saulėlydžio spinduliai – visa tai prisideda prie nusiraminimo, harmonijos jausmo ir begalinės laimės.

Jei nėra galimybės ilgai vaikščioti, galima tiesiog basomis pavaikščioti po žolę, smėlį, akmenukus, ryte klausytis paukščių čiulbėjimo, o vakare cikadų čiulbėjimo. Netgi įprasta sodininkystė padeda atverti pirmąją čakrą. Galite rūpintis medžiais ir gėlėmis ir tuo pačiu sutelkti dėmesį į teigiamą energiją, kuri suteikia jėgų, tai yra gryna žemės stiprybė.

Daugiau informacijos apie tai, kaip atkurti pirmąją Muladhara čakrą, rasite kitame vaizdo įraše.