Moteriškos energijos užpildymo praktikos ypatybės ir jų įgyvendinimo taisyklės

Kiekviena moteris svajoja į savo gyvenimą pritraukti tinkamą vyrą ir sėkmės, rasti naujų galimybių ir pagerinti šeimos santykius. Kad svajonė išsipildytų, mergina turi vėl susijungti su savo moteriška esme. Sunkumų, kylančių emociniame ir fiziniame lygmenyje, galite atsikratyti specialių pratimų, skirtų energijos balansui atkurti, pagalba.

Moteriškos praktikos yra skirtos panaikinti energijų disbalansą ir atkurti harmoniją su gamtos principu. Visoms moterims svarbus momentas – išlaikyti patrauklumą, seksualumą, lankstumą, švelnumą, moteriškumą.

„Psichikos švaistymo“ pašalinimas įneša į merginos gyvenimą ramybę ir pusiausvyrą, nes prarandant neigiamus įsitikinimus ir nuostatas atsiranda galimybė atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į patrauklumo ir pasitikėjimo savimi jausmą.

Moteris, ištyrusi savo išteklius, turi galimybę atsekti ryšį tarp savo vidinės būsenos ir išorinių apraiškų. Dėl to ji paleidžia nuoskaudą, pyktį ir neigiamas emocijas, atsikrato baimių ir įtampos. Ponia įgyja seksualumo, išminties ir pasitikėjimo savimi.

Mergina demonstruoja gebėjimą dovanoti aplinkiniams šilumą ir meilę, sužavėti kitus žmones iš pirmo žvilgsnio. Santykiai su vyrais pasiekia naują lygį, įgauna harmonijos ir švelnumo. Dailiosios lyties atstovės turi galimybę įgyvendinti bet kokius tikslus ir norus.

Dvasinės praktikos apima įvairias meditacijas, kvėpavimo pratimus, maldas ir afirmacijas. Jie padeda moterims išlaisvinti vidinę jėgą ir sustiprina seksualinės energijos kanalus. Įgyta neįkainojama patirtis leidžia merginai tapti teigiamų pokyčių kūrėja. Visos moteriškos praktikos dažniausiai skirstomos į 3 pagrindines rūšis.

• Energija. Yra specialių praktikų, kurios leidžia suderinti vyriškus ir moteriškus principus. Pratimų, skirtų čakrų darbui harmonizuoti, dėka silpnosios lyties atstovė įgyja gebėjimą maksimaliai išnaudoti savo vidinį potencialą, rasti savyje išminties ir stiprybės šaltinį, pajusti dvasios ramybę. Moteriškos energijos padidėjimas padidina priešingos lyties trauką. Energijos metodai padeda nutraukti užburtą vienatvės ir nelaimingų santykių ratą, perduodamą iš kartos į kartą per moterišką liniją. Šiai įvairovei būdingos tantrinės, Vedinės ir mėnulio praktikos, slaviški ritualai.
• Kūniškas. Įvairios technikos, skirtos darbui su kūnu, apima moters sveikatos stiprinimą, kūno valdymą, patrauklumo didinimą, jausmingumo ugdymą. Šiuo tikslu galite įvaldyti kai kuriuos jogos, fitneso, šokio ir dinaminės meditacijos elementus. Yra daugybė rytietiškų sveikatos sistemų, skirtų papildyti organizmą energija, atsikratyti lėtinių ligų ir atjauninti organizmą. Juos praktikuojančios moterys visada yra lieknos, fizinės formos, energingos ir laimingos.
• Psichologinis. Vizualizacija, dailės terapija, įvairios meditacijos skirtos moteriškumui ugdyti, moters emocinei ir psichologinei būsenai koreguoti bei išsaugoti.

Atliekant bet kokį pratimą reikia dėmesingumo. Pašalinės mintys neturėtų blaškyti jūsų dėmesio. Turite išjungti mobilųjį telefoną. Nesportuokite esant blogai nuotaikai. Prisijunkite prie darbo, įsiklausykite į save. Įdėkite gražios muzikos.

Gerų filmų, knygų, gražių muzikos kūrinių pagalba galite užpildyti save teigiama energija. Geras masažas gali padėti išvalyti mintis apie nemalonias gyvenimo akimirkas. Tam tikslui būtina pamasažuoti pirštų galiukus alyvuogių aliejumi. Po kelių minučių trynimo pajusite gyvybingumo antplūdį.

Taip pat reikia atsižvelgti į metų laiką. Pavasarinis gamtos pabudimas signalizuoja apie energijos srauto gimimą. Todėl šiuo laikotarpiu būtina palaikyti energijos pabudimą. Vasarą reikia visa tai išnaudoti. Rudenį verta pasidaryti energijos atsargų. Žiema turėtų būti skirta valymui.

Svarbus dalykas yra žinojimas, kad augant mėnuliui energijos daugėja. Per pilnatį jis pasiekia piką. Prie jo mažėjimo prisideda mažėjantis mėnulis. Dėl šios priežasties specialistai augančio mėnulio metu rekomenduoja atlikti energijos papildymo pratimus. O metodus, skirtus organizmo valymui, reikėtų atlikti mažėjančio mėnesio metu. Kiekviena mėnulio diena turi savo energetinių bruožų ir ypatingą reikšmę.

Rytinė mankšta atveria energetinį bendravimo kanalą, popietinė mankšta padeda išvalyti organizmą, vakarinė mankšta skirta išsaugojimui ir harmonizavimui.

Rytas yra tinkamas paros metas mankštai, kuri suteikia energijos kūnui. Galite pradėti savo dieną nuo paprastos meditacijos, niekada nepakildami iš lovos. Norėdami tai padaryti, turite įjungti lengvą muziką, atsipalaiduoti ir įsivaizduoti save didžiulėje žalioje pievoje. Gulite ant minkštos žolės, o saulės spinduliai šildo jūsų kūną ir įkrauna gyvybingumo. Jaučiatės prisipildę šviesos ir energijos. Jauna oda švyti iš vidaus. Tokiais momentais patartina mintyse tarti teiginius.

Egzistuoja energingos moteriškumo ugdymo praktikos. Jie skirti atleisti sau ir kitiems, atsikratyti nuoskaudų, priartėti prie kitų ir pritraukti meilę. Taigi „jėgos rato“ technika siekiama nutraukti vidinį bendravimą su buvusiais partneriais.

Moterų sveikatą galima atkurti šiek tiek mankštinantis. Atsistokite ant grindų, kojos pečių plotyje. Lėtai pasukite klubus prieš laikrodžio rodyklę. Judesių diapazonas turėtų palaipsniui didėti. Įkvėpdami turėtumėte judėti pirmyn, o iškvėpdami - atgal. Kojos neturi būti pakeltos nuo grindų, pečiai neturi judėti. Reikia jausti kiekvieną apskritimo tašką ir jausti jo galios ratą. Tada jums reikia sutelkti dėmesį į savo moteriškus organus. Susikoncentruokite į savo energiją, įsivaizduokite, kaip jumyse sklinda šviesos srautai. Be to, sukimas atliekamas kita kryptimi.

Moterų svorio centras yra gimdoje. Ją reikia reguliariai maitinti. Yra unikali mankšta, kuri prisideda prie pagrindinio moters energijos centro – gimdos – vystymosi ir normalaus funkcionavimo. Užblokuotas organas niokoja moterį, suteikdamas jai šaltumo. Atsipalaidavimas iš užsikimšimų gimdoje prisideda prie daugelio ginekologinių problemų sprendimo.

Balansuojanti meditacija apima energijos mažinimą žemyn. Pirmiausia reikia atsisėsti ir nusiraminti 5-10 minučių. Užmerkę akis giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Giliai įkvėpkite krūtine, palaipsniui nuleiskite kvėpavimą į pilvą. Įsivaizduokite, kaip lėtai juda energijos srautas. Pajuskite šį energijos tekėjimo procesą visu savo kūnu. Kvėpuokite pilvu tolygiai ir ramiai, o dabar pabandykite kvėpuoti per gimdą.

Be to, verta sutelkti dėmesį į gimdos lygį. Pabandykite tai pajausti. Po kelių gilių įkvėpimų ir iškvėpimų lėtai įkvėpkite gimda. Laikykite savo dėmesį 2–3 minutes. Tegul kiekvienas įkvėpimas užpildo jį šviesa ir šiluma, o su bet kokiu vėlesniu iškvėpimu pašalinamos nuoskaudos, baimės, negatyvumas ir skausmas. Gimdos kvėpavimas padeda pašalinti dirginimą ir baimę.

Jogos užsiėmimai padeda prisipildyti moteriškos energijos. Jie padeda dailiajai lyčiai susidoroti su didžiule įvairių problemų masę. Jėgos pratimai yra skirti stiprinti ir palaikyti sveikatą.

• Nėščioms moterims yra specialios pozos. Jie sumažina apatinės nugaros dalies įtampą. Pavyzdžiui, asana „katės nugara“ apima tokius veiksmus: atsiklaupkite ir atsiremkite rankomis į grindis. Tada reikia pakelti nugarą į viršų, sulenkti ją puslankiu, kelias sekundes pabūti tokioje būsenoje ir atsipalaiduoti.
• Kritinėmis dienomis joga gali padėti susidoroti su skausmu ir mėšlungiu. Specialūs pratimai skirti atsipalaiduoti. Reikia pozuoti ištiesta koja.Kraujas veržiasi į dubens organus, ir žmogus jaučiasi kaip augalas, kuris pasiekia saulės šviesą, atverdamas pumpurą.
• Pusmėnulio poza atliekama lengva versija: su atrama po ranka. Pagerėja kraujotaka pilvo ertmėje, treniruojamas vestibulinis aparatas, nusistovi vidinė pusiausvyra. Joga taip pat apima sėdėjimo ir gulėjimo pratimus kritinėmis dienomis.

Norint išlaikyti gerus rezultatus, būtina kasdien maitintis gamtos energija. Trumpi pasivaikščiojimai parke, išvykos ​​už miesto siunčia mintis teigiama linkme. Daugiau judėkite, sportuokite. Aplankykite vietas, kuriose dar niekada nebuvote. Keliaukite į naujus miestus ir nežinomas šalis. Džiaukitės bet kokiais naujais dalykais. Padovanok sau gėlių. Bendraukite su draugais, keiskite su jais teigiama energija.

Didelę reikšmę turi gera mityba. Šiltos aromatinės vonios sustiprina gyvybingumo atkūrimo efektą. Nepamirškite eiti miegoti laiku. Būtina užmigti iki vidurnakčio ir būti miego būsenoje bent 7-8 valandas.

Pabudę būtinai padėkokite aukštesnėms jėgoms už galimybę matyti, girdėti, vaikščioti, jausti, mylėti, šypsotis, įkvėpti malonių aromatų. Skaitykite maldas, dvasinę literatūrą. Skirkite laiko vienatvei ir meditacijai. Pripildykite save džiaugsmo ir teigiamų emocijų.

Būkite kūrybingi, realizuokite savo talentus. Laikykite dienoraštį, kurį užpildote įdomiais aforizmais ir naudingomis išvadomis, padarytomis per dieną. Kurkite ilgalaikius ir trumpalaikius planus: gyvenimui, metams, mėnesiui, savaitei, dienai.