Pasitikėjimas ir meilės sau patvirtinimai

Kiekvienas žmogus turi pasitikėti savo sugebėjimais. Bet iš kur galima pasisemti tokio pasitikėjimo? Atsakymas į šį klausimą yra gana paprastas. Būtina atsiminti tokius žodžius: „Skęstančių žmonių išgelbėjimas yra pačių skęstančiųjų darbas“. Tai reiškia, kad niekas negali jums padėti taip gerai, kaip jūs galite padėti sau. Nuo ko pradėti? Turite pradėti nuo patvirtinimo.

Paprasta žmogaus mintis beveik visada materialus. Atsiminkite tai stebėtinai daugelis labai stiprių norų beveik visada išsipildo. Tai reiškia, kad jūs pirmiausia juos projektavote savo sąmonėje, o tada jie tapo visiškai tikri. Tai yra paprasta paslaptis.

Kad viskas gyvenime būtų sėkminga ir teigiama, būtina mintyse ugdyti teigiamas mintis. Afirmacijos būtent tam ir yra skirtos.... Paprasčiau tariant, tai yra teigiami kažko teigiami patvirtinimai, kuriuos reikia kartoti kiekvieną dieną ilgą laiką. Ir kaip daugelis sako: „Šie teiginiai jums pradeda veikti“. Ištarti žodžiai stebuklingai paverčiami apčiuopiamais dalykais.

Jūs staiga tampate laimingu ir mylimu žmogumi. Darbas sekasi, verslas klesti, o aplinkiniai žiūri į tave susižavėję. Jūsų energija verčia patikėti teigiamu kitų žmonių požiūriu.

Prieš pradėdami tai daryti, turite žinoti, kad stebuklingi žodžiai skirstomi į specialiuosius ir bendruosius. Pastarieji reiškia bet kokius bendros orientacijos norus.Pavyzdžiui, tokie: „Aš sveikas ir laimingas“, „Aš visada geros nuotaikos“ arba „Mane visi myli ir gerbia“.

Kryptingi žodžiai kalba apie kažką konkretaus. Pavyzdžiui: „Baigsiu universitetą ir tapsiu geru specialistu“, „Greitai susirasiu gerą darbą pagal specialybę“ arba „Vaikino (merginos) vardas mane mylės“.

Dabar reikia pradėti kurti afirmacijas pagal tam tikras taisykles.

• Žodžiai turi būti tik teigiami (neigiamas sunaikins norą), o jie turi būti teigiami (tarsi noras jau išsipildė).
• Patvirtinimui reikia tik konkretumo (negalite kalbėti miglotai). Frazė neturėtų būti ilga.
• Tikėjimas yra pagrindinė sėkmė. Sugalvokite savo individualius teiginius (taip sėkmė bus garantuota).
• Patvirtindami turėtumėte jausti dinamiką, visišką pritarimą, pasitikėjimą.
• Neigiamos frazės sėkmės neatneš (pvz.: „Aš neblogas žmogus“ – to negalima sakyti). Jūs visada turėtumėte pasakyti: „Aš esu geras žmogus“.

Yra dar keletas taisyklių, kurios sustiprins žodžių poveikį:

• frazės pabaigoje pridėkite: „gausiu daugiau, nei norėjau gauti“;
• atminkite, kad smegenys tiksliai suvokia jūsų ištartus žodžius;
• jūsų veikla pakels savigarbą, o vėliau tai pakeis jūsų gyvenimą.

Dabar, kai žinote, kad patvirtinimas yra apie jūsų būsimą sėkmę, pradėkite rinktis tinkamus žodžius. Kaip tai padaryti? Tiesiog perskaitykite toliau pateiktą informaciją ir pritaikykite frazes jums.

• Pasitikėjimo patvirtinimas. Norint pakeisti aplinkinių požiūrį į save, nereikia keistis pačiam, o reikia keisti aplinkinių požiūrį. Tam, kad pajustumėte jėgą, kiekvieną rytą reikia prieiti prie veidrodžio ir pasakyti (geriausia garsiai, bet jei tai neįmanoma, tada sau): „Aš tave myliu“. Mylėk save ir pasaulis tave mylės. Visi jus suvoks tik iš teigiamos pusės, o visuomenėje jausitės pasitikintis.
• Kiekvienas žmogus turi meilės ir meilės poreikį. Jei kyla problemų dėl to, pabandykite užprogramuoti save mylėti. Norėdami tai padaryti, turite pasirinkti jums labiausiai patinkančią frazę ir pradėti dirbti su ja. Štai pavyzdžiai: „Esu visiškai atvira meilei“, „Aš labai myliu“, „Džiaugiuosi gyvenimu ir džiaugiuosi kartu su mylimu žmogumi“, „Aš myliu žmogų“. Minėtos frazės turi būti ištartos tuo pačiu metu prieš miegą. Nebūkite tingus ir nepamirškite to padaryti, o asmeniniame gyvenime viskas susitvarkys.
• Norėdami sukurti savigarbą, turite įtikinti save, kad esate patikimiausias, sėkmingiausias ir laimingiausias žmogus. Norėdami tai padaryti, pasakykite ryte, vos pabudę, tokius žodžius: „Aš visiems patinku“, „Esu malonus visiems (tna) bendraudamas“, „Aš myliu save, ir visi mane myli“, „Aš esu pati žaviausia ir patraukliausia (ir aš)“. Svarbiausia yra tikėti tuo, ką sakote sau. Savigarbos frazės gali būti labai naudingos jūsų gyvenime ir darbe.
• Visiems reikia ramybės. Norint jį gauti, nebūtina eiti į susitikimą pas psichologą. Galbūt galite sau padėti. Ryte ir vakare prieš einant miegoti, kad būtų ramu, ištarkite šiuos žodžius (geriausia garsiai): „Aš ramus (en)“, „Man pasisekė (in) ir man viskas gerai“, „Aš Man labiausiai pasisekė (-ės)“, „Aš einu gatve, o mane saugo aukštesnės jėgos“, „miegu, o miegas man atneša jėgų“, „Aš nebijau ir galiu lengvai susidoroti bet koks pavojus“.

• Žmogus gimsta su savo individualia išvaizda. Todėl jis turi žinoti, kas yra unikalus objektas. Originalumas savaip patrauklus ir gražus. Kad to nepamirštum, sakyk grožio patvirtinimai. Pasakykite žodžius: „Aš esu graži (v)“, „Esu liekna, geros figūros“, „Patraukiu žmonių žvilgsnius savo išskirtine ir gražiausia išvaizda“, „Aš myliu visus žmones, o jie myli ir Priimk mane tokį, koks (oi) aš esu“. Viskas, ko jums reikia, yra veidrodis ir privatumas kambaryje.

• Kai kurie žmonės visą laiką smerkia save visais savo veiksmais. Jokiu būdu to negalima daryti, nes tampate pažeidžiami aplinkiniam pasauliui. Nuo tokių veiksmų kenčiate ir tampate prislėgti. Todėl reikia atlikti savęs priėmimo pratimus.... Norėdami tai padaryti, atsistokite prieš veidrodį ir atidžiai pažiūrėkite į savo akis. Tada pasakykite vieną iš jums patinkančių frazių: „Priimu save tokį, koks esu“, „Padariau veiksmą ir dėl to nesigailiu“. Kartokite šiuos pratimus kelis kartus per dieną, kol pajusite palengvėjimą.

• Kitas svarbus momentas. Dažnai kaltiname save, kad nesugebame užkirsti kelio kokiam nors neigiamam įvykiui. Bet kuris psichologas jums pasakys, kad to padaryti visiškai neįmanoma. Aplinkiniai greitai supras, kad tu gali būti „atpirkimo ožiu“ ir pradės „stumti“ visą kaltę jums. Net jei akmuo nukris iš dangaus, už jį atsakysi kažkieno akivaizdoje. Laikui bėgant nuo to pavargsite, tačiau susigrąžinti nekaltumą bus labai sunku. Todėl pradėkite dirbti su klaidomis, kol dar ne vėlu. Šios frazės gali padėti jums atleisti sau: „Aš esu teisus visame kame“, „Aš esu sąžiningiausias“, „Aš visiems atleidau ir visi man atleido“, „Žinau, kad elgiuosi sąžiningai ir nepriekaištingai“. Ištarkite šiuos žodžius ir pamažu atsikratysite įkyrių minčių.

• Asmenybės vystymuisi būtina daug skaityti, bendrauti. Tačiau čia vis tiek pagelbės šie žodžiai: „Tobulėju kaip asmenybė ir šia kryptimi eisiu toliau“. Pakartokite juos ryte ir vakare.

• Mums dažnai pritrūksta drąsos daryti vieną ar kitą dalyką. Ir aš noriu tai padaryti! Norint išsiugdyti drąsą ir pasitikėjimą savimi, daug nereikia. Tiesiog patikėkite savo jėgomis, o šie žodžiai patvirtins jūsų poziciją: „Aš visada teisus (a), turiu nuostabią intuiciją“. Jei abejojate, pakartokite tai garsiai.

• Kad žmonės tave gerbtų, išmok gerbti save. Todėl vienu metu sakykite dvi frazes. Pirmoji – už pagarbą iš žmonių: „Esu protingas, nepriekaištingų darbų ir minčių. Už tai žmonės mane gerbia“. O antrasis skirtas savigarbos kėlimui: „Aš esu idealas visame kame. Aš darau viską teisingai“. Ištarkite šias frazes prieš veidrodį ir pažiūrėkite sau į akis, tarsi bandytumėte ką nors užhipnotizuoti.

• Norėdami lengvai rasti bendrą kalbą su visais aplinkiniais, pabandykite daugiau kalbėtis su žmonėmis įvairiomis temomis. Tam jums padės šie bendravimo ir drąsaus elgesio teiginiai: „Aš mėgstu mane aplinkiniams“, „Aš kalbu, o žmonės manęs klauso, ir jiems tai patinka“.